멘탈을 강하게 만드는 훈련법 7가지

몸의 건강을 위해 매일 운동을 하듯 정신도 강해지려면 많은 노력이 필요합니다.

1.자기 자신을 불쌍하게 여기지 마세요

-불쌍한 사람이 되는 순간 당신의 인생은 초라해 집니다.

2.타인에게 인생의 주도권을 넘겨주지 마세요

-내 인생을 살게 되면 삶이 즐거워 지거든요

3.당신이 바꿀 수 없는 일에 매달리지 마세요

-잃어버린 물건, 교통체증…..마음을 놓으면 편해집니다.

4.모두에게 좋은 사람이 되려고 하지 마세요.

-모두에게 좋은 사람이란 곧 모두에게 나쁜 사람이 될 수도 있죠

5.과거는 과거일 뿐 입니다.

-아무리 후회해도 과거는 바뀌지 않습니다.

 

6.다른 사람의 성공에 배 아파 하지 마세요.

-성공을 위해 당신이 싸워야 할 상대는 자기 자신입니다.

7.단 한번의 실패로 포기하지 마세요.

-실패 후 다시 일어나면 더 강해질테니까요!

<심리치료사 / 에이미 모린>

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