1. 남을 사랑하는 아름다운 마음은,

얼굴을 아름답게 한다.

그러나 남을 원망하는 나쁜 마음은,

고운 얼굴을 추악하게 만든다.

2. 남을 증오하는 감정이 얼굴의 주름살이 되고

남을 원망하는 마음이 고운 얼굴을 추악케 한다.

감정은 늘 신체에 반사적으로 나타난다.

사랑의 감정은 신체 내에 조화되어 따뜻한 모습을 나타낸다.

그리고 맥박이 고르며 보통 때보다 기운차게 움직인다.

또 사랑의 감정은 위장의 활동을 도와 음식을 잘 소화시킨다.

따라서 사랑의 감정은 무엇보다 건강에 좋은 것이다.

3. 마음의 괴로움은 육체의 고통보다 더 견디기 힘들다.

마음의 목마름은 물을 마셨다고 해서 해갈되지 않는다.

마음의 평온함을 얻은 사람은

자기 자신에게나 타인에게도 따뜻하고 평화롭다.

마음이 선량하면 모든 것이 좋아진다.

마음을 열고 향상시키기 위해서는 명상이 필요하다.

4. 분노에 불같이 노하는 사람은

분노에 창백해지는 사람만큼 두렵지 않다.

5. 애정은 생리적으로 강하고

미움은 생리적으로 약하다.

당신이 남을 원망하는 감정을 품고 있다면

당신의 피는 매우 나쁜 상태에 놓인다.

당신은 음식 맛조차 잃을 것이다.

당신의 건강을 위해서

남을 오래 원망하는 감정에 머물러 있지 말아야 한다.

순조로운 혈액 순환, 맑은 공기, 적당한 온도,

이것들은 모두 사랑의 표현인 것이다.

6. 좋은 책들을 읽는 것은

지난 몇 세기 동안에 걸친

가장 훌륭한 사람들과 대화를 하는 것과 같다.

7. 인간에게 필요한 가장 중요한 지식은

어떻게 살 것인가, 어떻게 하면 악을 멀리하고

선을 더 많이 행할 수 있는가 하는 것이다.

8. 만약 당신이 정말로 진리를 추구하는 사람이라면,

생전에 한번 정도는 가능한 한

모든 것을 깊게 의심할 필요가 있다.

9. 인간이 현명해지는 것은

경험에 의한 것이 아니라,

경험에 대처하는 능력 때문이다.

10. 결단을 내리지 않는 것이야말로

최대의 해악이다.

11. 훌륭한 정신을 갖는 것만으로는 충분치 않다.

중요한 것은 그것을 올바른 방향으로 이끄는 것이다.

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더러운 물로

가득 차 있는 물통이 있었습니다.

그곳에 한 사람이

깨끗한 물을 부었습니다.

그래도 물통은

여전히 더러운 물로 가득 차 있었습니다.

하지만, 그 사람은

실망하는 기색이 없이,

계속해서 물컵으로 깨끗한 물을 부었습니다.

그렇게 한참을 되풀이한 후 물통을 바라보자,

그 물통은 이제 더러운 물이 아니라,

맑고 깨끗한 물로 가득 찬 물통이 되어 있었습니다.

만일 그 사람이

깨끗한 물을 꾸준히 붓지 않고,

지겹다고 포기했다면

과연 그 물통에는 어떤 물이 들어 있었을까요?

지금 당장 모든 것을

한꺼번에 이루려 하지 마십시오.

우리가 무슨 일이든 실패하는 이유는

너무 빨리 절망하기 때문입니다.

그리고, 너무 빨리 단념하기 때문입니다.

얼토당토않게 되지 않는 일은 드뭅니다.

대학시험에서는

1점차로 합격과 불합격이 판가름 나고,

100미터 경주에서는

0.1초 차이로 금메달과 꼴지가 결정됩니다.

용기란 1초를 더 견디고,

한 번을 더 하는 힘입니다.

그리고, 그 힘에 의해

우리의 삶은 결정되는 것입니다.

“99도까지 열심히 온도를 올려놓아도

마지막 1도를 넘기지 못하면

영원히 물은 끓지 않는다고 한다.

물을 끓이는 건 마지막 1도,

포기하고 싶은 바로 그 1분을

참아내는 것이다.”

-김연아 어록 中-

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1. 신중하게 친구를 선택하라.

친구를 스승으로 삼아라. 한 사람을 평가할 때는

그 사람의 친구만 봐도 아는 법이다.

스페인에는 이런 격언이 있다.

“늑대와 함께 살면 당신도 울부짖을 수 있다.”

2. 성실성은 고귀한 성품의 핵심이다.

성실하라. 거짓된 약속으로 진정한 자유를 누릴 수는 없다.

한 사람의 성장은 그가 자신에게 충실할 때 시작된다.

3. 입으로가 아니라 마음으로 상대방을 칭찬하라.

만일 다른 사람에 대해 좋은 말을 하지 않을 작정이라면 아예 다른 말들도 하지 마라.

우리 앞에서 다른 사람의 험담을 늘어놓는 사람은

다른 사람들 앞에서 우리 험담을 늘어놓는다.

4. 도움을 필요로 하는 사람을 성심껏 도와주어라.

자신을 드높일 수 있는 가장 좋은 방법은

다른 사람을 도와주는 것이다.

때때로 자신보다 불행한 사람에게 손을 내밀어본다면

영원히 잊지 못할 감동을 느껴볼 수 있을 것이다.

5. 타인에겐 관대하게, 자신에겐 엄격하게.

왜 우리는 자신의 실수는 금세 잊어버리면서도

다른 사람의 실수는 마음속에 담아두는 것일까?

친구나 동료에게 책임을 묻기보다는

자신의 단점을 먼저 인정하라.

6. 신중하게 말하는 습관을 기르자.

말은 마음을 대변한다.

예의바른 말은 일상생활의 윤활유와 같아서

자칫하면 벌어지게 마련인 수많은 논쟁을 피할 수 있게 해준다.

7. 타인에게 건네는 호의는 가장 현명한 투자다.

타인에게 건네는 따뜻한 마음과 이해는 가장 현명한 투자다.

왜냐하면 사람은 감정을 가진 동물이기 때문이다.

상대방에게 보내는 존중만큼 인간관계를 위한 더 큰 비책은 없다.

8. 먼저 세심하게 듣는 방법을 배워라.

바람직한 인간관계를 위해서는

듣는 것이 말하는 것보다 훨씬 중요하다.

진심으로 다른 사람의 이야기에 귀기울이는 모습은

상대방에게 자신이 존중받고 있다는 느낌을 전해준다.

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